その朝の時間帯にする事によって解毒作用が良くなるというか、
浄化作用が出てくるという感じがします。
そして１日のエネルギーが補給できるって感じがしますからね。
ストレッチをして、身体が元気な状態にして
仕事に行った方が良いんじゃないかなって思います。
その内容っていうのは、そうですね、
まあ屈伸運動とか、開脚運動とか、前屈運動とか、
ふくらはぎとか太ももを伸ばすっていう運動で良いと思います。
後は、背中とかの筋肉を伸ばすっていう運動も良いですね。
NHKで朝の体操っていう番組が毎日やっているじゃないですか？
あれたまに見て１年の２～３回、
気が付いた時にやっているんですけど、やっぱりあれやると、
すごい朝スッキリしますよね。
爽快感があります。
なので、本当は毎日やった方が良いんですけど
気が付いた時にやるって感じですね。
高田馬場の美容室 美容院
朝のみんなの体操っていうNHKの番組ですが、
あんな感じのやつが良いんじゃないかなって思います。
後はラジオ番組でもそういうのがあるから、
ラジオ体操も良いですよね。