そのまま食べるっていうのはない。ほとんどヨーグルトにかけて食べるっていうことしかしたことないんですけど。でも、ヨーグルトにかけても、そのままあとすぐに食べちゃうとふやけないので、ちょっとしかふやけないですよね、すぐに食べてしまうと。ちょっと時間を置いた方がいいみたいなんですよ。水分を含んで膨張するので、やはり飲み物に混ぜてとったほうが効果が高いんじゃないかなと思いますね。
あとは、チアシードっていうのは、そのまま食べるのは発芽毒っていうのがあるそうなんですよ。なので、あんまりそのまま食べない方がいいみたいなんですよね。やはり飲み物の中に入れたりなどをして、食べた方がいいみたいですよ。
発芽毒を無毒化する方法は水に浸すだけなので、チアシードを10倍の水につけるとダイエット効果がアップするそうです。お水につけることによってチアシード膨張しまして、膨張したものを食べれば、飲めば、満腹感も得られやすくなりますし、すごく飲みやすくなると思うんですよね。
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