食欲がわいてくる方も多いですが、それはなぜだと思いますか。
なぜですかね。私は基本的にあんまり、生理前も生理中もそんなに変わらないほうだと自分では思うんですけど。生理中にあんまり食べたくないっていう人はよく聞くんですけど、わく人はなんででしょう。ホルモンのバランスとかが乱れて崩れてて、っていうのもあるんですかね。よく分からないですね。
睡眠との関係は、どうつながりがあると思いますか。
生理が酷い場合は睡眠に毎晩悪影響がでると思いますね。やっぱり生理によって生じる腹痛とか腰痛で寝つきが悪くなったりとかすると思うんですけど。あとはやっぱり、体温が下がってるんじゃないかなと思うので、それも寝つきが悪かったり、熟睡できない原因になると思いますね。
暴飲暴食を防ぎながらどんな食べ物を摂るといいと思いますか。
血をたくさん流してるので、やっぱり鉄分が多い食材、ほうれん草だったりとかをたくさん摂るのが一番だと思いますね。
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