あとは予防ですね。薬用リップって乾燥の予防になると聞いていうのでそういう使い方はあまりしていないというか、薬用リップって塗っていないのですが、予防用に使うのもいいのかなと感じています。
睡眠不足と生理の関係について
生理中やその前後において、普段とは違って睡眠にどのような変化があげられますか？
生理前、非常ーに眠たくなりますね。どんなに十分な睡眠をとっても日中かなり激しい眠気に襲われてですね、寝ても寝ても寝足りないですし。夜寝る場合もお昼寝する場合もどちらにせよですね、どろいのように寝るなというのがあります。それが生理はじまってくるとだんだん落ち着いてきて普段の睡眠の状態に戻っているという形です。
生理中は生理痛が原因となり睡眠不足に陥りがちです。
ひどい場合は子宮自体の痛みというのもありますし、あと腰痛ですね、かなりつらいものがあると思います。
しっかりとして睡眠をとるためにも生理中特にきをつけていることを教えてください。
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