この間テレビを見てたら、ランキングで一位の科学者です、とかいう科学者が紹介されていて、食べ物に関して言った言葉がなんと、
何でもいいので好きな物を食べて下さい、っていうことだったんですね。えー？みたいな感じですよね。結局人それぞれに酵素とかがあって、その酵素が全部やってくれるんで
食べたいものを食べたらいいんですよ、みたいな感じだったんですよ。科学がいくら追いついて体の真似をしようとしても、到底追いつかないみたいなことを言ってましたね。
実際、疲れた時とか、本当にジャンクなものを食べたくなったりとか、甘い物を食べたくなったりするじゃないですか。
頭を使って疲れたら甘い物が欲しくなるから、それはやっぱり頭が糖分を欲しがっていると思うんですよね。
だから心がけるって言っても、基本的にはある程度の知識を持っているから、インスタントばっかり食べたりしなければ、普通に食事してたらいいと思いますけどね。