ダイエットをするなら飽きないためにも、どんなアレンジを加えると長く続けられそうですか？私はそうですね・・色んな種類のお豆腐料理にチャレンジしてみたいと思いますね。どんなアレンジを加えるかと言いますと、最初は冷奴でもいいんですけど、冷奴でもミョウガに青じそとか、ねぎを加えるとか毎回違うものを香味に使ってみるというのも考えられると思います。他には例えば麻婆豆腐にするとか揚げ出し豆腐にするとか、お味噌汁の中に入れても良いですね。あとは鍋にしてもいいですし、韓国料理のチゲ鍋やキムチ鍋にするなどお料理を研究して色んな味を試していくと、飽きないので長く続けられるのではないかと思います。豆腐を食べる事と魚を食べる事、身体的に吸収される栄養素はどう違うと思いますか？お豆腐も魚もカルシウムが摂取できると思いますけど、吸収される他の栄養素は違うところというのは、あまり無いと思います。たんぱく質も摂れますし、お豆腐だけを食べていてもお魚を食べるくらいの栄養素もすべて摂れるんじゃないかと思います。