「家で楽しくできるんだよね」とか、「小さい頃トランポリンて遊園地とかでやらなかった」とか言って、そんな感じで説明するんじゃないですかね。他にも「血行が良くなるよ」とか、先ほども話した「トランポリンを５分間跳ぶだけでウオーキングとおんなじぐらいだから」って、「手軽にできるしね時短にもいいでしょみ」たいな、あとは「お金もかかんないしね、テレビを見ながらできるし、ダイエットにもストレス発散にもいいからね」って言うかなと思いますかね。
だた注意点としては、必ず準備体操をしたりとか、けがに注意したほうがいいよっていうこともちゃんと伝えないとなと思いますね。やっぱりある程度のスペースは必要なので、跳び過ぎてしまうとけがに注意が必要かな、あと音と振動に気を付けるっていうことも大切かなと思いますよね。そんな感じですかね。生理中もなるべく控えたほうがいいらしいですよね。
朝活と聞いて、どんなことを思い浮かべますか。
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