食生活と美容の関係 – もう失敗しない！おしゃれなヘアアレンジはプロに聞こう♪

ほかにはなんか、その形を利用したらいろんなレパートリーができると思うんですけど。時間があるときにできたらいいんですけど、つい無難の煮物とかになってしまいますけど。ダイエット中にかぼちゃを食べる場合は、どんな点に気を付ければいいと思いますか。なんかかぼちゃってヘルシーなイメージがあるので、ダイエットに適していると思います。それこそさつまいもと一緒で食べごたえもあるので、ダイエットにかぼちゃはたくさん食べたらいいんじゃないかなと思いますね。あと、私かぼちゃのケーキもすごく好きなんですよ。かぼちゃチーズケーキとかって、チーズケーキにかぼちゃが練りこまれてたのかな。すごくあっさししていてほのかなかぼちゃの甘みがあってすごくおいしかったんですね。かぼちゃと生クリームって合うなって思ったんですけど。かぼちゃのモンブランもケーキなのにすごくヘルシーな感じがして大好きですね。なんか色もきれいだし。ダイエット中とかケーキとか絶対だめだと思うと思うかもしれないんですけど。

かぼちゃのケーキだったら全然大丈夫のような気がしますね。かぼちゃは食べごたえもあるし、ダイエット中にはどんどんとったらいいんじゃないかなと思います。太眉について。太眉トレンドについてどう感じていますか。昔も太眉が流行った時があったと思うんですね。だからやっぱり流行ってまわりまわってるんだなという感じですね。そんな極端な太眉じゃないですよね、今って。いわれればああ太眉かなってくらいの感じですもんね。だから別にいいと思いますね。女性と男性視点で太眉についての印象はどう違うと思いますか。何となく太眉っていうと男っぽいイメージがあるのはありますね。なんかはきはきしてるイメージがありますね。でもその人の顔とかにあってたら極端な話、太くても細くてもいいんじゃないかなと思いますね。どうしても太眉っていうと今井美樹さんを思い出すんですけど。今井美樹さん昔太眉だったんですよね。結構目鼻立ちとかはっきりしているから男っぽいといえば男っぽいんですけど、すごく女性らしいですよね。

だからああいう風にきれいな人もいるから、やっぱりその人その人の魅力っていうのがあると思います。太眉にすることで顔が小さく見えるのはどうしてだと思いますか。いわれてるのは太眉にすると、眉毛の面積が大きいとその分顔の面積が減りますよね、眉毛が占めて。だから顔が小さく見えるっていうのがあるのかもしれないですね。そういう裏技があるとは思いませんでしたけど、言われてみればなるほどなとは思いましたね。私は全体的に小づくりなんで、小さい方なんで。そういう意味では小さくしようとは思ったことはないです。口とか逆に大きく見せたいなとかありますね。目も小さいんで、大きくパッチリ見せたいっていうのはありますね。だからそれだったら眉毛はあまり太くない方がいいんじゃないかなと思いますね。太眉をナチュラルに見せるにはどこがポイントだと思いますか。やっぱり太いんで、真っ黒とかはだめだと思います。真っ黒なんだけどちょっと茶色とか入ったナチュラルな色がいいと思いますね。

あんまり太くて真っ黒だと五右衛門って感じがするので。眉毛の形もきれいな方がいいですしね。毛の流れが自然な感じの方がいいともいますね。真っ黒はだめだと思います。昔のマロみたいになって今いますんでね。自然な毛の流れが出せる方がいいと思います。食べすぎからのリセットについて。年末年始に食べすぎて太ったと感じたことはありますか。その時の様子も教えてください。最近はないですけど、ちょっと前の若いときとかは忘年会とかお正月食べ過ぎたりとかでありますね。お正月はそうですね、あんまり動かないしテレビ見て寝正月的なことがありますんで。それで太ったことはありましたね。そうですね、とかおせち料理とか雑炊とかあんまりお正月動かないから。特番とか面白いテレビと化したりするんで、それで動かなかったりで太ったかなという感じはありますね。１回子供が小さいときに凧揚げに行ったことがあるんですけど、そんなに結構そうですね。凧揚げしてたんですけど、その滝はすごく寒空で、凧揚げしてカロリー消費したような感じがしますね。

特に運動しなかったんですけど、凧揚げの印象的に。だったし、知らず知らずに運動した感はありましたね。気持ちがいいと思いますね。まあでも基本、お節料理とかってカロリー低い思うんですよ。全然油っぽくないし。だから食べ過ぎたっていっても、食べ物自体が大丈夫だと思いますね、お節料理くらいだったら。運動は何度かした方が良いと思いますね。摂取したカロリーが脂肪になるまではおよそどのくらいの日数がかかると思いますか。どうなんでしょう。基本１日１日朝ごはん昼ご飯夜ご飯って食べますよね。だから前の日の合計カロリーと消費カロリーがあって、消費カロリーが少なかったら、食べたカロリーよりも消費カロリーが少なければそのカロリー分が脂肪になるってことですよね。それがだんだんだんだん蓄積されていくってことですよね。それで、お肌のターンオーバーとか言いますけど、あれも２８日周期じゃないですか。細胞とかも１か月の周期とかいうのをなんかちらっと聞いたことがあると思うんですけど。

細胞も全部食べたものからできてるとか言って。結構１ヶ月で全然違う細胞になってるっていうのを聞いたことがる気がするんですけど。脂肪になるくらいまで１日くらいだったらどんどん蓄積されていくと思うんですけど、１ヶ月になると、本当に完璧に脂肪になってるんじゃないですかね。細胞が生まれ変わって、新しい脂肪がついてるんじゃないかなとか思いますね。それをリセットするのにどんなことをして、どのくらいかかりましたか。やっぱり運動ですよね。結構私の場合は見た目にすぐ表れやすいっていうか、ちょっと多めに動いたら２時間くらい多めに動いたら、昔とかお昼に歩いてたんですけど。そしたらおなか周りとかすごいほっそりしたみたいな感じになりますね。けどそんなに歩かなかったら、一気におなかぶくぶく太ってる感じですね。結構１食抜くだけでも結構おなかぺったんこになりやすいですね。次なんか食べたらすぐ元にもどるんですけど。なかなか痩せにくくなったなと思ったんですけど。

最近テニス初めて、テニスしたりとかだとすごくすっきりしたような気がします。それはすごくうれしいなと思いますね。食べ過ぎてしまったときはどんなことをするのがベストだと思いますか。やっぱり運動ですよね、１食抜くとか。抜いたりするのはあんまりよくないと思いますけど。運動、ちょっといつもより多めの運動するってことですよね。食べるのを抑えるか、運動するかということだと思います。すっぴんメイクについて。自分が思うすっぴんメイクはどんなメイクですか。化粧水して、日焼け止めして、お粉だけはたくとかそんな感じですかね。ちょっと眉毛を軽く描くっていう感じですかね。それがすっぴんメイクですね。普段塗るときは、日焼け止めして、日焼け止め効果はパウダーの方が大きいと聞いたので、パウダーはたいて眉毛。眉毛も最近描かない子とが多いんですけど、ちょっと買い物とか行くときは眉毛描いてリップ塗るって感じですかね。芸能人やモデルの方で、すっぴんメイクがうまいと感じる方は誰ですか。

なんか最近思うんですけど、芸能人の人とかも堂々とすっぴんで出てはりますよね。キョンキョンとかもEスタにナチュラルメイクおかしいのですっぴん載せましたとか言って、キョンキョンがすっぴんで撮った写真がテレビで公開されてたりとか。あとちょっと名前が出てこないんですけど。金髪のななんとかアンナさんとかいう人も、舞台のことでワイドショーとかがインタビューに来てて今すごいすっぴんなんですけどとか。あれはそういうところだから、すっぴんで出てたというのとは違うと思うんですけど、すっぴんで映ってましたね。Eスタとかに最近すごくすっぴんで出てはりますよね、皆さんタレントさんとか芸能人さんとか。本当にすっぴんなんですかね、あれ。すっぴんメイクしてるかもしれないですよね。思いますね。モデルさんとかタレントさんとか。基本芸能人の人って薄化粧派でナチュラルメイクだから自然な感じですよね。すっぴんメイクがうまいと感じる方は誰ですか。

ナチュラル感とか、綾瀬はるかさんとか透明感はありますけど、でも目元とかすごいしっかりメイクされてますよね。やっぱりすごく上手なんだと思いますね。肌の質感とかはすごい自然な感じだから、肌の感じを出すのが上手だなと思いますね。その方のどんなテクニックがすごいと思いたか。取り入れて見てどうでしたか。素肌感を出すなら、目元とかしっかりメイクするのとかは参考にしたいと思いますね。結構目元するっていうのは難しいですよね、目元をしたらすごいしっかりメイクした感じになるし。なんかパンダ目になったりするので。自然感を残しながら目元をはっきりっていうのも憧れたりしますね。すっぴんメイクは男性から見てどう感じると思いますか。すっぴんメイクは男性から見てすごく魅力的だと思いますね。やっぱり日本の男性とか、お風呂上がりの女性とかドッキリするといいますよね、ドキドキするとか。やっぱり素肌っていうのはすごく男性も気になるんじゃないですかね。女性の化粧じゃなくて素肌っていうのは。

だからすっぴんに近いメイクとかは、日本人にはすごく受けると思います。外国だと、もっとしっかりメイクしないといけない感じがあると思うんですけど。外国ってすごいですよね、メイクが。アメリカとかヨーロッパだけじゃなくて韓国とかもすごいメイク感ですよね。すごいお化粧してる感ですよね。日本はナチュラルすっぴん寄りなんだなと思いますね。自然な感じがいいですよね、ナチュラルな感じが。ホホバオイルについて。ホホバオイルと他の美容オイルとどんなところが大きく違うと思いますか。ホホバっていうのはホホバの種ですよね。種からとれるオイルで、たしか無色透明なイメージがありますね、ホホバオイルっていったら。リーズナブルで手に入れやすいっていうイメージがあります。やっぱり一番は無色透明ってことですかね。芳香っていうかね、香りとかあるのも多いですけどね。昔からありますよね、無印とかホホバオイル昔からありますよね。美容オイルには用いられることが多いですが、ホホバオイルのどんな成分がお肌に良いと思いますか。

やっぱり無色無臭、透明ってことじゃないですかね。ナチュラルで成分だけがあるっていう。オイルの乾燥防いでくれる膜とか、滑らかにするとか、そういうのはちゃんとあるっていう。そういう働きっていうか効果はあるっていうことですよね。ほかの余計なものは一切なくて、オイルだけの効能が大きいってことだと思いますね。栄養分もしっかりあったと思うんですよね。ビタミンEとかアルファ何とかとか。ホホバオイルのしっかりした栄養成分があったと思いますね。やっぱり一番は無色透明で、純粋なオイルで、美容にも使いやすいっていう純粋なオイルってことだと思いますね。体のいろんなところに用いてみたいですか。自分ならどう使いたいですか。そうですね、安価だったし、全身に使っていいと思いますね。オイルマッサージとかも行けると思いますし、いい香りでリラックス効果がほしいって思うこともあると思うんですけど、逆に香りとかはなしでっていう人もいると思うんで、そういう人にいいと思いますね。あと、赤ちゃんにも使えそうじゃないかなと思いますね。

小さい子供にも天然のホホバオイルはすごくいいと思いますよ。あと乾燥を防ぐためとか、血行を良くするためのマッサージ。肩こりとか腰痛がある場合にマッサージすることで血液循環が良くなってくるので、そういうのでもホホバオイルは使いやすいと思いますね。あとメイク落としにも使えるんですかね。濃いアイメイクとか。たぶん使えると思うんですよね。いろんな、無色無臭だから化粧品にも混ぜやすいと思うんですよね。私の場合は化粧水にオイル混ぜてるんですね。オイルいろんな種類に興味あるんですけど、ホホバオイルって原点みたいな感じ。原点にかえってホホバオイルを使っていきたいなと思いますね。だから化粧水自体にいい香りとかあると思うんで。それを殺してしまわないっていうか、混ぜたらお互いに消してしまうこともあるじゃないですか。でもそういう心配がないところもいいと思いますね。赤ちゃんの乾燥とかでも、赤ちゃんに使える優しさっていうのはすごく大きいと思いますね。使ったことない方に勧めるなら、どのような魅力を伝えたいですか。

やっぱりホホバオイルはホホバの種子から取れる天然のオイルってことで、安心して使えますよってことですよね。安心して使えるんで、たぶんアレルギーとかも大丈夫じゃないかなと思いますね、人によるかもしれないですけど。香りとかもないし、無色透明でお化粧品とかにも塗ることができるのでトライしやすいというか。それでいてきちっと保湿効果がしっかりしているので、オイルの特徴とかはちゃんとあるので使いやすいと思いますってことですね。いろんなものに混ぜて使えるっていうのは大きいと思いますね。あとリーズナブルに使えるってことも大きいと思うので。それこそ全身マッサージとかも、塗って使えるんですよね、確か。そういう風にたっぷり使えるっていうのはおすすめだと思いますね。一重の化粧法について。一重の中にも様々なタイプがありますが、それを生かしてメイクするならどんな方法が良いと思いますか。そうですよね、一重も本当の一重と、奥二重一重なのかわからないですけど、奥二重なみの一重とかもあるし。

一重のきりっとした目元がすっとした人と、怖い感じの人も一重なんでいろいろありますよね。それを生かしてメイクするのはどんな方法がいいと思いますか。だからすごくメイクの方法で印象とかも変わると思うんですけど。私もアイシャドウとかのやり方で、アイシャドウでだいぶん目が大きく見えたりするので、知りたいんですけど。そうしても一つのメイクの仕方しか知らなくて、そればっかりやってしまいますね。全体をぼかして、ハイライト的な瞼とかアイホールっていうんですか。全体にハイライト的な薄い色にして、瞼をベールカラーにして、目頭のところを茶色に塗ってくるっていう。だんだん目頭にかけてぼかしていくっていう。ぼかしたらアイライン的なもの引くっていう。なんか黒目の部分だけ濃く色を引くとか、下は引くとかいろいろあるみたいなんですけどね。なんか、ちゃんとしたテクニックはつかめてないですね。一般的な感じしか知らないですね。後なんか、そのまま塗ってもらったら目がぱっちりしますよっていうアイシャドウ売っていましたよね。

あれもすごく気になったんですよね、面白いなと思って。このパレットの子の塗ってくださいってことで、そしたらすごく目がはっきりしますっていうアイシャドウでした。すごくほしいなと思って惹かれたんですけどね。目元の印象をくっきりとさせるために、アイライナーはどうひくと良いでしょうか。アイライナー引くってことは目元の印象がはっきりなると思うんですけど。基本のアイライナーってまつ毛の間を埋めるように塗るっていいますよね。なんですけど、あとインサイドラインとか言うのありますよね。あれをしたらだいぶん目元がはっきりしてアイライナーだなと思たんですけど。あれインサイドラインっていうのは、瞼を持ち上げて、ちょっと粘膜の内側に出すんですね。ちょっとそれは厳しいなと思って。粘膜のところまで引くっていうのは。化粧品をアイライナーなんか特にメイク道具だから、目に入れるものじゃないと思うんですね。だから粘膜とかは厳しいなと思って。実際その行為、アイライナーとかで目のトラブルとかあるらしいですね。

雑誌とかで読みました。目元の印象をくっきりさせたいんですけど、普通にアイラインをひくっていう感じになりますね。アイラインをひくだけでもだいぶんん症が違うと思いますね。というか、マスカラ塗るだけでもだいぶん印象が違うと思いますね。だからマスカラとアイライナーだけども結構しっかりしてると思うんですけどね。そこにアイシャドウを付けたら本当に良いですね。アイライナーのにじまないっていうのを探すのも大事かなと思って。そんなにつけないんですけど濃い茶色のアイシャドウをアイライナー代わりにしてるんですけど、もし良いアイライナーがあれば見つけたいと思いますね。アイライナーは、目元をはっきりさせるために太くアイラインを入れる方もいると思うんですけど、私の場合だとそれは浮いてしまうんで、自然な感じでアイライン引いたらいいなと思いますね。それでなおかつ目元がはっきりくっきりしたらりいなと思いますね。アイシャドウを塗るときはどんな点に気を付けるといいでしょうか。

アイシャドウなんで、自然にグラデーションができたら、自然に目に陰影ができてきれいな目元が作れると思いますね。だから一番のシンプルな引き方っていうか。アイホール自体にハイライト的なものをのばして、瞼にベースのシャドウを塗って眼がしらに向けて濃いめにしていく。で、目頭を濃いめにして引き締めるっていう基本のやり方は知ってる方がいいと思いますね。あと黒目の大きさにラインをひくとか。黒目のところだけ違う色をするとかね。そういう人それぞれあるんですけど、なかなか使いこなせないところはあるんですね。まああと、アイシャドウを塗る時にあんまり厚化粧にならない方がいいと思いますね。つい厚く塗りすぎてしまうと、厚ぼったさが出るんで。やっぱり日本はナチュラル感が大事だと思うんで、自然な感じでいいと思いますね。あとは、基本黒と緑と持っとけば大丈夫だと思うんですけど。いろんな肌に色を足すっていうのはちょっと冒険かな思いますね。アイライナーとかでも色付きのアイライナーとかあるけど、なかなか難しいと思いますね。

アイライナー黒とか茶色がいいと思いますし、アイシャドウもベージュ系で基本似たり寄ったりな。最近妙なキラキラ感というかラメ感のアイシャドウがあるから、それもやっぱり会社勤めとかは厳しいじゃないかなと思いますね。友達と会うとかで、飲み会とかだったら全然キラキラ感とかはいいと思うんですけど。ラメとかは注意した方がいいかもしれないですね。そのほか、目元の化粧で参考になったと感じたものを教えてください。雑誌で見たんですけど、した瞼にはハイライトと同じ色を下瞼に入れるといいというのを見たんですね。実際やってみると、本当に下瞼にそういう色を置くと、下だけ塗ってない感みたいなのがあって、上だけじゃ物足りないというか、下も塗った方がきれいに見えるし全体的に目も大きくなった感もあると思いますね。で、目頭のところにクの字にハイライトを入れるといいって見たんですけど、それを入れるとだいぶ違うと思いますね。目が大きくなる効果があると思いますね。だから絶対にアイシャドウをするときは、下瞼のところにもハイライトみたいなのをのせるようにしていますね。下にもアイラインひこうかなと思ったこともあるんですけど、そうすると目が仰々しくなってしまうのでハイライトだけにしていますね。その下瞼にハイライトを入れることで、シャドウのにじみとかも、アイラインのにじみとかも抑えられる。マスカラのにじみとかも、にじみにくいっていうのは実際ありますね。そこはすごく参考になりましたね。多分雑誌に載ってたと思います。

サプリメントについて。普段使っている外側からの美容法は。普段使っているものは、マッサージをしたりたまに、気が向いたときに顔のマッサージだったり、ふくらはぎのマッサージだったりはしてますね。あとは、ココナッツオイルを全体的に塗ってます。その前は、エクストラバージンオイルを顔にマッサージしながら塗ったりとか、あとはレモン汁をコットンに浸して顔に貼ったりとか。色々試したんですけど、今でも気にいって続けているのは、ココナッツオイルを髪から本当に足のつま先まで使っています。美容のために体の内側から効果を得る方法は。やっぱり普段から体にいいものを摂取することがすごく大事だと思いますし、あと脂っこいものとかジャンクフードは避けることだと思います。そういった食べ物をとると、一時的にお腹にたまっても、胃がもたれたり胃が悪くなったりしますし。あとバランスがとれた食事のあとと、ジャンクフードのあとってエネルギーの持ちも違いますよね。あと、サプリメント。

一応毎日サプリメント摂るようにしています。サプリメントは摂取していますか。していますね。２年くらい前から、スーパービーコンプレックスって言うサプリを毎日とるようにしています。たまに忘れるんですけど。結構ラベルを見てみると色んな栄養成分が一つの錠剤に詰まっているので、すごく気軽にとれて、栄養も摂れて、カルシウムも取れますし、ナイアシンとかも。気軽に採れるのでいいですね。あと心臓血管とか免疫を強くなったりとかもサポートしてくれるらしいサプリです。サプリの役割を正しく理解していますか。正しくといわれると、はいとちょっと言いづらいんですけど。普段食事とかとれないもの、取りにくいもの、取ってるけど１日の摂取量としては足りないものをサプリを摂ることで気軽に補えるんじゃないかなと理解しています。サプリメントが意味をなさないことがあるのを知っていますか。知らない、意味が分からない。間違ったサプリメントを摂ってしまっているから、自分が求めている効果を得られないっていうことでしょうかね。

難しいですね、意味が分からない。自分に合ったサプリメント、効果のあるサプリメントを調べて摂らなきゃ意味がないってことですかね。基本的食生活が整っていない場合に、摂取するサプリメントのオススメは。一応毎日とるようにはしてるんですけど、摂り忘れたからってそんな大きな変化はそんな感じないですね、正直。でも人によっては、体力、エネルギーがあんまりなくて疲れやすくなったり、イライラしたりする方は、分かる人はいるみたいですね。サプリメントは食生活の偏りを補助できますか。出来ると思いますね、私は。普段の食生活で、１日に必要な栄養成分を全て摂取するとものすごく色んな食材を摂らなきゃいけなくなりますので、それを毎日実行するとなると難しいと思うので。目的に合ったサプリメントを摂ることで、食生活の偏りを補助できるんじゃないかなと思います。整っている土台にプラスアルファの美容成分をサプリメントで摂取することは可能ですか。可能だと思いますね。

ちゃんとサプリメントを摂る前にちゃんと調べて正しいサプリメントを摂取すると可能だと思いますね。自分に必要な成分だったり目的をわかってちゃんとそれに合ったサプリメントを選べば、摂取することは可能だと思います。美容サプリの効果を上げる飲むタイミングがあるのを知っていますか。飲むタイミングがあるっていうのは知らなかったですね。私的に一応毎日朝、起きて体を動かし始めた頃に摂るんですけど、基本は。でも、やっぱり寝てる間は体を動かさないので、朝起きて体を動かさないと、寝てた後に動きが遅いっていうか体力も出づらいんで、朝摂ってそれで１日頑張ろうっていう体力、エネルギーを持てるようになるんじゃないかなと思うので。朝が飲むタイミングじゃないかと思います。シンデレラタイムとはどの時間の事を指しますか。シンデレラだから夜中１２時以降からですかね。２，３時間位でしょうかね。でも美容の為に寝るんだったら、睡眠とらなきゃいけないのは１０時から夜中の２時の間にぐっすり熟睡した方がいいって言うのは聞いたことがあります。

その間が一番大切だと。だから１０時から２時ですかね。美容成分、サプリメントについて。ボタニカルサプリとは。正直、ボタニカルサプリっていうのをそんなに聞いたことがないんですけど。１回あるかないかくらいなんですけど。食物か何かだった気がします。ダイエットに関するもので、ボタニカルサプリって言う名前を読んだことがある気がしますけど、どんなものかは正直わからない。イソフラボンとは。イソフラボンって、化粧水とかで大体イソフラボンがありますよね。だからやっぱりお肌にいいってことですよね、化粧水だし。だから、お肌からとるからやっぱり保湿の役割とかがあるんですかね。イソフラボン、よくわからないですね。以下５つの美容成分サプリメントの働きを知っていますか。コエンザイムＱ１０、ビタミンＣ、ヒラルロン酸、アミノ酸サプリ、プラセンタ。コエンザイムは肌のサイクルをサポートしたり、年齢を重ねるにつれて失われる美容成分をサポートしたりするって読んだことはありますが。

ビタミンＣは美白を目指すのに必要ですが、あとシミ、そばかすを防ぐのにビタミンＣって言いますね。ヒアルロン酸はやっぱり化粧水とか乳液にも良く入っていますけど、潤いだったり保湿の一つとしてすごく必要な美容成分だと思いますので。あと、お肌のハリだったりキメだったり、透明感に欠かせない美容成分だと思います。アミノ酸サプリはダイエットで聞いたことがありますね。それ以外では、血液をサラサラにしたり、あと疲労回復に効果があったりして健康にもいいみたいだしダイエット以外に。あと美肌効果もあるって聞いたことがありますね。プラセンタは最近ちょっと気になって少しだけ調べてみたことがあるんですけど、良いことだらけだったと思います。書いてある事が。いろんな不可欠な栄養成分がバランスよく含まれているらしくって。あと、お肌で言ったらシミとかシワの老化を防ぐ役割もあるし、あと日焼けとかで赤くなったお肌の赤みを抑える役割もある。あとは代謝を良くして、ダイエットにもいいって言う。

本当にいいことだらけのサプリメント、美容成分だと読んだ記憶があります。ダイエットについて。これまで試してみたことがあるダイエットはありますか。沢山ありますね。あげるときりがないかなと思うくらいあるんですけど。覚えてないのも沢山あると思うんですけど。記憶に残っているやつは、キャベツスープダイエットと、３０回以上噛んでで食べる。あとは縄跳びとかのエクササイズ、軽い運動ですね。あと、健食ダイエット、マシンのメイクマジック、あとダイエットサプリは試しましたね。ダイエット器具などについてどう思いますか。ダイエット器具いいと思います。お金と場所があると、あとダイエット器具にもよるんですけど。私もメイクマジックっていうマシンを持っているんですけど、やっぱり続けると必ず効果出ますし。ちゃんと続けなきゃ効果は出ないんですけど。そのマシンを持ってることで健康的になって。ダイエット器具いいと思います。そのダイエット方法は効果がありましたか。ありました、ちゃんと続けたら。

今はするのを忘れたり、時間がなかったりしてメイクマジックはしてないんですけど。でも、毎日５００回、頑張って１０００回、それを１カ月、２か月くらい続けると、おなか周りに効果が出てきますね。なので、効果はありました。あとキャベツスープダイエットもありましたね。キャベツスープダイエットは７日間のみのダイエット方法で、それ以上続けてはいけないダイエットなんですけど。７日間決められた食事内容を、キャベツスープを食べて痩せるっていう、運動もしないダイエットなんですけど。大体１，２キロ落ちますね、その７日間で。でも落ちる人は、５，６キロ落ちる方もいらっしゃるそうで。だから人それぞれと思うんですけど。でもたったの７日間で、２キロだけでもやせられるすごいいい効果が出たと思いますね。短い間なのに。気になっているダイエット方法を教えてください。最近読んだ白湯ダイエットですね、まずは。毎晩コップ１、杯寝る３０分前に飲むといいらしい白湯ダイエット。続けないといけない、毎日ちゃんと。

毎日大匙２杯摂るリンゴ酢ダイエット。お湯で割ったりして、リンゴ酢を毎日２杯摂るダイエットらしいです。あとは、１日３食をおにぎりだけ摂るおにぎりダイエット。おにぎり大好きなので、ちょっと興味ありますね。気になります。ダイエットプーアール茶。健康にもダイエットにもいいという。ちょっと試してみたいですね。あとは、気になるっていうかやりたいのは、先ほどお話ししましたキャベツダイエット。７日間飲むキャベツダイエットしたいですね。ダイエットに成功する人、失敗する人の違いは何だと思いますか。一番の違いは、ちゃんと続けることが出来るかどうかだと思うんですけど。それ以外だと、自分の体質に合ったダイエット方法とか。あと、正しいダイエット方法かどうかだと思いますね。それで成功する人失敗する人が出てくるんじゃないかなと思います。一番は継続だと思いますね。継続が必要だと思います。血液型で痩せやすい体質、痩せにくい体質があると思いますか。

また、それはなぜそう思いますか。前に知り合いの方が、血液型ダイエットの本を読んだことがあるというのを聞いたことがあって。なので、痩せやすい血液型、体質、痩せにくい体質、血液型であると思いますね。ちなみに私はＡなんですけど、Ａの方は確かお肉系は、牛、豚が駄目で、摂れるのはチキンだけだった気がします。あとも牛乳もダメらしくって、ダイエットをするならば。お豆系は大豆系を摂る方がいいって書いてあった気がします。聞いた分では。ちょっと理由がよく分からないんですけど。Ｏ型の方は肉系は基本どれでも食べて大丈夫って言ってて、うらやましいなと思った記憶があるので、やっぱり血液型でダイエット方法も変わると思うので、そう考えるとやっぱり痩せやすい体質、痩せにくい体質も出てくるのかなと思いました。その他に遺伝や体質も影響すると思いますか。何となくそう思います。その人その人の生活とかにも直接影響してくると思うんですけど。

糖尿病とかがんとかの病気を持ってる方が家族の中にいると、なる確率が高くなるって言って、ある程度遺伝も体質も影響するんじゃないかなと思いますね。痩せている方がさらに痩せようとする理由は。やっぱり未だに世間では、大中小、太ってる人、大きい人、痩せてる人、そうでない人、それぞれに魅力がある。素敵だなっていうとらえ方よりも、やっぱりテレビに出てる人、モデルさんとか痩せてきれいな方ばっかりなので、やっぱりそういうのを目にすると、やっぱり痩せてる方がいいのかなって思ってしまうんですかね。あと、自分の体形に自信が持てなかったり、不満を感じていたりすると、既に痩せている人でもやっぱり自己満足がないからその分。なので、もっと痩せたいと思ってしまうかもしれないですね。イソフラボンについて。納豆は好きですか。また、どのようなイメージを持っていますか。納豆好きですね。ただ、今住んでるところのスーパーには納豆がなくって、手に入らないので、ここ数年納豆は食べてないですね。

イメージはやっぱり、そのままなんですけど、ねばねばしてるし、納豆の独特の匂いがありますよね。でも最近読んだ記事には、ダイエットにもいいらしくて、あと健康にも。健康は前からあるかもしれないけど。ＤＨＡとかが入っていて、血液がサラサラする成分が納豆に含まれているらしくって、ダイエットにも健康にもいいって記事は読みましたね。夜に納豆を食べることで、美容にいいと話題になっている。何故夜がいいんだと思いますか。何故夜がいいんですかね、初めて聞きました。納豆って、朝のイメージですよね。朝食に納豆。一緒に摂るっていうイメージなんですけどね。食物繊維が含まれているって聞いたりもあるので、夜食べることによって、食べたもの、その日１日に食べたものを夜食べることによって、きれいにするんですかね。腸の働きを良くしたりとかなんでしょうかね。納豆に含まれている成分がお肌にいいようですが、試してみたいと思いますか。是非、試してみたいです。納豆が本当に手軽に入るんだったら、今すぐにでも試してみたいですね。

お肌にも健康にもダイエットにもいいってことですね、納豆は。気になりますね。どのような食べ方がとりやすいと思いますか。やっぱり、熱々の白ご飯に納豆を一緒に食べるのが一番ですけどね。寒くなり始めた時期、今頃の時期だと、うどんとかそばに具として入れてもおいしそうだな、試したことはないんですけど、思いますね。ちょっと想像してみて。でも納豆が苦手な方、独特な臭みが苦手な方とかは、カレーとかに混ぜて、匂いも味も気にならなくなるんじゃないかなと思います。それも試したことはないですけど。でも機会があれば試したいですね。炭酸について。血行促進効果があると話題の炭酸ですが、炭酸を使った製品を試したことはありますか。あればどんなものを試したか教えてください。炭酸を使った製品、どんなものかちょっとわからないので、試したことはないんですが。炭酸水を使って髪を洗うといいって聞いたことがありますね。自肌にも実は炭酸水がいいと、お肌にも確か良かったと思います。

炭酸水は炭酸水でも、ちゃんと質のいい炭酸水を使わないと意味がなかった気がしまして。オーガニック炭酸水ですとかね。試したことが炭酸はないのでわからないんですけど、興味はありますね。炭酸水で美肌だけでなく、肩凝り冷え性などの改善にもつながるという事を知っていましたか。知らなかったですね。なんででしょうね、でも。炭酸の泡に何か改善の役割につながるんでしょうかね。それで筋肉をやわらげたりする働きがあるんでしょうかね。入浴剤の代わりに炭酸水を入れて、マッサージしながら入ると良さそうですね。筋肉とか、冷え性とかあったまって良さそうな気がします。香水について。あなたは香水を付けますか。どんな種類ですか。私は、香水好きで、出かけるほぼ毎日つけてたんですけど。今はほとんど家にいてどこにもいかないという事が増えたので、ほとんどつけないですね。なんか特別な時くらいだけで、普段は本当に付けないですね。限られてますね、付けるときは。

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