それぞれ効果があるんですけれども、やっぱり心身ともにリラックスさせてくれて、疲労回復がある香りとか後は、アドレナリンの流出を抑えて幸福感をもたらしてくれるとか、後は落ち込んでしまった時に、孤独感を和らげてくれる心理効果が高いものとか、後は緊張をほぐしたい時とか、それだけじゃなくて身体面においては血圧を下げてくれる働きがあるものとか、本当にそういうものなんですね。
それで、どれが自分に合っているかというと、例えば、ローズは結構ホルモンバランスを整える働きがあって、更年期障害の改善とかにも適していると言われているんですけれども、だからローズという選び方でもいいかもしれないんですけれども、実際に自分が香りをかいでみて、あっ！これいい匂いかもって感じたものが、今の自分に合っているものなんですね。なのでそんな感じに選んでいってあげればいいんじゃないんですかね。やっぱりアロマオイルの香りね、いろんな効果がいろんな作用があるからリラックスさせてくれるんじゃないんですかね。