綺麗な髪を維持するために良いと言われる食材はどんな物があると思いますか。
これ先ほど言ってしまったんですけどワカメですね。ワカメを食べると髪の毛が綺麗になるらしいんですよ。海藻類が凄く良いみたいで、血行を良くする働きがあるみたいなので他には卵ですね。卵はミネラルが沢山入っていますし、タンパク質も豊富に含んでいるので凄い髪の毛に良いみたいです。あとサーモンも良いみたいなんですよ。サーモンは高品質なタンパク源とビタミンB12など脂肪酸が豊富みたいなんですよ、その鉄分を多く含むオメガ3脂肪酸っていうのが豊富なので、オメガ３が髪に欠かせない栄養素なので油分と水分を保つ働きがあるみたいなんですね。他にもイワシ・鯖・ニシンとかも同様の栄養素が含まれているそうです。他にも牡蠣ですね。亜鉛が髪の毛に良いので牡蠣が亜鉛を多く含むので良いみたいですよ。他にもですね、緑黄色野菜ですね。人参南瓜ほうれん草などの緑黄色野菜がビタミンA・C・Eエースをたくさん含んでいるので血行を良くして抜け毛を防いでくれるそうですよ。
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クレンジングオイルは使っていますか
まあ天然素材を使っているんだけど泡が程よくたって、無香料かもしくはアロマ系の天然の香りがすると、この3点に気を付けていますね。あとはそうですね、顔を洗ったときにお肌が乾燥しないか、突っ張らないかっていうこともありますね。クレンジングオイルについて。クレンジングオイルは使っていますか。使っていて気になることはありますか。クレンジングオイルはわたしね、今は使ってないんですよ。でも過去に使っていたことはあるんですね。何かクレンジングオイルって、乾燥肌向けではないと、ブログの記事かなんかで読んだんですよ。アンチエイジングとか考えるなら、オイル系よりも、ミルクとか、クリーム系のクレンジングオイルの方がお肌が乾燥しないって見たので、それからクレンジングオイルは使えなくなってしまって、たまにしか使わないんですよね。でも過去に使っていて気になったのは、もりもり使っていたのは1年くらい前なんですよね。1年前に使っていて気になったところは、特に無いんですけど。