この間テレビを見てたら、ランキングで一位の科学者です、とかいう科学者が紹介されていて、食べ物に関して言った言葉がなんと、
何でもいいので好きな物を食べて下さい、っていうことだったんですね。えー？みたいな感じですよね。結局人それぞれに酵素とかがあって、その酵素が全部やってくれるんで
食べたいものを食べたらいいんですよ、みたいな感じだったんですよ。科学がいくら追いついて体の真似をしようとしても、到底追いつかないみたいなことを言ってましたね。
実際、疲れた時とか、本当にジャンクなものを食べたくなったりとか、甘い物を食べたくなったりするじゃないですか。
頭を使って疲れたら甘い物が欲しくなるから、それはやっぱり頭が糖分を欲しがっていると思うんですよね。
だから心がけるって言っても、基本的にはある程度の知識を持っているから、インスタントばっかり食べたりしなければ、普通に食事してたらいいと思いますけどね。
浸かっている保湿パックは特別なものではなく、４０枚で４００円というような安いもの使っているんです。湯船にいるときに使う事で、毛穴が開いている状態なので、より美容成分が浸透するのではないかと思って湯船に浸かっている時にやっています。４０分というのはけっこう長いので、浸かっている間に足の裏をゴリゴリマッサージしたり、ふくらはぎをもんだりしています。リンパのマッサージというか、リンパの流れをよくするマッサージをしたり、ボディケアをおこなっていることもあります。半身浴はどんな効果があると思いますか。発汗作用があると聞きます。半身浴することで汗をかけるようになると聞いたことがあります。私自身半身浴で汗をかいたことがなくて、もともと冷えやすい体質の人は半身浴をしてもなかなか汗がかけないのではないかと思います。
冷えてしまうんですよね、上半身が汗をかく前に冷えてしまう。半身浴で発汗するためにやる場合でも、タイプによってはできない人もいるのではないのかと思います。