年齢を重ねると、食物からだけでは葉酸を摂取するのは難しくなるのは何故だと思いますか？
体内で作り出せないていうか、摂取できないっていうことなんですかね。アルファリポ酸とかも確かそうだったと思うんですけど。コエンザイムＱていうか、それも年齢と共に落ちていくみたいな広告を良く見たような気がするんですけども。葉酸ってそんなに生まれてくる赤ちゃんとかに良いんだったら、いつでも飲んでても良いんじゃないのって、ちょっと思ったことはありますね。いつでも飲んでて良いのかなって。ほんとに妊婦さんが摂る栄養素っていうイメージがあったんで。全然妊娠していない時でも摂ると体に良いサプリメントってことですよね。何でも年齢を重ねると作りだせなくなってきますもんね。だからそこから摂るっていうことですよね。食品からだともの凄く食べきれないような量を摂らないと一日に必要な栄養素を摂る事ができないってことですよね。だからサプリメントで補いましょうっていうことなんですよね。
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歯磨きのするタイミング
頻度は週１ぐらいがいいかなと思いますね。やっぱり毎日行くと脱水症状になっちゃうし、熱中症みたいな症状が出ちゃうんじゃないかと思うんですけど。なので、週１ぐらいがいいかなと思いますけどね。
歯磨きについて。
普段、歯磨きは１日に何回、どのタイミングでしていますか。
歯磨きは、朝、ご飯食べて顔を洗って出掛けるときに、今日は出掛けるぞっていう日には歯磨きをしますね朝。ご飯を食べてから歯磨きをしますね。あとは、夜はご飯食べてすぐに歯磨きはしないで、お風呂に入りながら歯磨きをするんですよ。なので、夜だけお風呂に入りながら湯船の中で歯磨きをするっていう感じですね。
歯を磨くことで無駄に食べてしまうことがなく、結果、ダイエットにつながる話は本当だと思いますか。そう考える理由も教えてください。
あると思いますね。歯を磨くと口の中がスッキリするじゃないですか。スッキリするとなんとなく精神的に、せっかく口の中がさっぱりしたのに、すぐに食べちゃうとまたベタベタしちゃうから、なんかもったいないじゃないですか。
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