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朝食食べた方が、それでエネルギーにしていくってことで代謝も上がって美容、健康、ダイエットにつながると思いますね。私なんかも特にそうですけど、調子が悪いっていうのは代謝が下がってることだと思うんですね血液の巡りとか。だから食べて代謝を上げることは大切だと思いますね。
　おみそっていうのも健康にすごくいいみたいですね。パン派だったんですけど、さっきのトランス脂肪酸のことではないですけども、栄養面で考えるとご飯とおみそ汁っていう和食がすごく体にはいいみたいですね。
　睡眠美容について。
　睡眠美容という言葉は聞いたことありますか。どんなことをすると思いますか。
　ちょっと調べてみたんですけど、すごくびっくりしたんですけど、カロリーは寝てる間の方が消費されているっていうのを見てすごく驚きました。寝てる間にも確かに食べたものを消化したりとか、いろいろ体は活動してますよね。寝汗とかもかいたりしてたら、そういう体の動きとかで体は活動してるっていうことでカロリーを消費してるっていうことですよね。
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私は口も小さいので、大人用の歯ブラシだと、やっぱり歯ブラシが大きいと磨き残しとかも多いみたいで、小さい歯ブラシを探してるんですけども、そうすると子ども歯ブラシぐらいが磨きやすいっていう感じなんですね。
　今ブラウンの電動歯ブラシを使ってるんですけども、その電動歯ブラシの何がいいかというと、すごくブラシの部分が小さいんですね、丸い円状なんですけども、だからすごく磨きやすくて、歯にほんとにぴったりフィットするんですよね。大きいとほんとに歯に当たってるのか分からないですよね。だから歯にフィット感が分かるし、磨いてても歯とか歯と歯の間に入ってる感じがするので、歯ブラシのブラシの部分の小さいところが気に入っていますね。
　健康と美容に、歯はどれぐらい重要だと思いますか。
　すごく大事だと思いますね。生涯自分の歯で食べようっていうようなこといわれてますよね。それぐらい歯って重要みたいですね。歯って脳にも影響するみたいで、かんだりすることが、すごく大事だっていうことも聞いたことがありますね、健康面に対しても。
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