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私も日ごろヒールのない靴を履くので、踵の上の部分は擦れて皮膚が硬くなっているのかなという場所もあるんですが、踵全体的にはガサガサではないですね。年を取ってあまり歩かなくなったので、逆にもう少し若い時の方が足の裏が硬かったような感じもあります、割と柔らかい感じです。踵がガサガサになる原因はなんだと思いますかという質問なんですけど、一つは３０過ぎたら、これは実感としてなんですけど、やっぱり乾燥肌になるなというのがあって、それって周りの方の話を聞いていてもそうなんですね。３０を境に肌全体が乾燥してしまうというのが一つあると思います。それから女性の場合は靴下を履かずにいることが多いじゃないですか、外で、例えばストッキングとか、若い頃だったら生足にサンダルとかですね、そういう風に靴下を履かないで出るというのが多いと思うんですけど、それによってやっぱり冷える、冷えると硬くなると聞いた事があるので、皮膚が。そういうのも影響していると思います。
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結構うちの父とか母もアーモンドが好きでよく食べてるんですけど、他にはどんなのがあるのかなと思いまして調べたんですけど、まず強い抗酸化力をもつビタミンEというのがアンチエイジング効果が高くて美容効果もあるそうですね。飽和脂肪酸で血液が良くなるそうです、アーモンドの主成分であるオレイン酸とかリノール酸など飽和脂肪酸はドロドロけつえきの もとになる血液中の悪玉コレステロールの減少効果とか血栓予防効果があるんですよね。アーモンドに含まれる８～９割以上の成分が飽和脂肪酸であるので、アーモンドを毎日食べることで、コレステロール値を低下させることができるそうなんですよ。他にはアーモンドはミネラルのバランスがいいんですよね。アーモンドに含まれるミネラルというのはカルシウム、鉄、リン、ありうむ、マグネシウム、亜鉛などですね。体に必要なミネラルがたくさん入っているので、鉄分の不足で起こるような貧血予防にもいいですよね。
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