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ウォーキングに必須とも言える水。自分ならどんな水をチョイスしますか？
ウォーキングのときに飲みたいなっていうお水は、ミネラルウォーターですよね。
コンビニとかでVolvicとかevianとか六甲のおいしい水とか富士山のミネラル水とか、
いろんな銘柄があるので、そういうミネラルウォーターを飲みますね。
あんまり銘柄にこだわりっていうのはないんですけど、毎日自分が飲んでるお水が、水素水が簡単に作れる水素水スティックっていうのを
“ペットボトルの中に入れて、浄水器のお水で水素水が作れるんですね。それが１本2,000円で、１年間保つんですよ。”
それを毎日飲んでいて、それがどんなミネラルウォーターよりも一番体にいいなと思っているので、ウォーキングのときにも毎日飲んでいる
慣れ親しんだ水素水を飲みたいですね。

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ウォーキング仲間を増やすには、どこでどうアプローチすると仲良くなりやすいと思いますか？
やはり歩いているときの公園とかスポーツクラブとか、ウォーキングをしている人たちがたくさんいそうなところじゃないですかね。

普段豆腐はどれくらいの頻度で食べていますか？他の方と比べて多いと思いますか？少ないと思いますか？
普段私は、あんまり食べていないんですけど、3･4ヶ月に一回くらいですかね。
他の方と比べて、3･4ヶ月に一回しか食べていないっていうのは、少ないと思いますね。
もうちょっと食べた方がいいんじゃないかなと思いますね。
豆腐って、日本人は好きな方が多いと思うんですよ。小料理屋とか飲食店とか居酒屋さんとか行くと、冷や奴とか食べる方多いじゃないですか。
家庭料理でもお豆腐を使った料理って多いので、お味噌汁に入れる方も多いので、そう考えると私は普段、お豆腐を食べないなと思いますね。
本当はもうちょっと食べたいですね。

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豆腐ダイエットは効果が見込めると思いますか？そう思う理由も教えて下さい。
私は見込めると思いますね。どうしてかっていうと、お豆腐って女性ホルモンと似た作用の大豆イソフラボンっていうものが入っているじゃないですか。
大豆イソフラボンって、カルシウムとかアミノ酸とか、良質のタンパク質が豊富なんですよね。