安いシートパックは大体香りがキツイものが多いです。人工添加物が多いので肌にも良くなさそうなんです。人工的な香料を使っていると肌にも良くないと思うんです。無香料か、ナチュラルな、ほのかに香るような香りが穏やかなシートパックが良いですね。それくらいですね。気を付けると言ったら香りなんですよね。香りと自分の肌に負担がない成分が入ってないかどうか。以前レチノAパックを使ったら、肌がヒリヒリして赤くなってしまいました。そういう自分の肌に合わない美容成分が入っていないか、成分表示をチェックします。だからナチュラル系のシートパックを選ぶようにしています。炭酸パックは大体合いますね。
炭酸パックはほとんど無香料だし、炭酸ってだけのシンプルなものなので、肌に合います。ナチュラルなので。夏と冬とで使用に関して気を付けることはどんな点だと思いますか。湿度だと思います。夏は暑いので、皮脂が出やすい状態じゃないですか。
あとは予防ですね。薬用リップって乾燥の予防になると聞いていうのでそういう使い方はあまりしていないというか、薬用リップって塗っていないのですが、予防用に使うのもいいのかなと感じています。
睡眠不足と生理の関係について
生理中やその前後において、普段とは違って睡眠にどのような変化があげられますか？
生理前、非常ーに眠たくなりますね。どんなに十分な睡眠をとっても日中かなり激しい眠気に襲われてですね、寝ても寝ても寝足りないですし。夜寝る場合もお昼寝する場合もどちらにせよですね、どろいのように寝るなというのがあります。それが生理はじまってくるとだんだん落ち着いてきて普段の睡眠の状態に戻っているという形です。
生理中は生理痛が原因となり睡眠不足に陥りがちです。
ひどい場合は子宮自体の痛みというのもありますし、あと腰痛ですね、かなりつらいものがあると思います。
しっかりとして睡眠をとるためにも生理中特にきをつけていることを教えてください。
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