一つはヨーグルトなので乳酸菌だと思いますが温める事で乳酸菌のパワーが増したりするのかと思います。一度食べた事がありますが、まろやかになりおいしくなりますので人気が出たのかと思います。ただこの質問は何故ダイエットに効果があり人気なのかということなので、腸内環境を整えるのに乳酸菌が良いので温める事で乳酸菌のパワーが増すのかと思います。ヨーグルトをどのぐらいの温度にすると一番効果があると思いますかという質問です。３７度か４２度か忘れましたがどちらかを超えると酵素が死ぬと言われています。酵素とヨーグルトが関係あるか分かりませんがそれを考えると、３７度又は４２度を超えるとヨーグルトの中のダイエットに有効的な成分が死んでしまうのかと思いますので、３７度か４２度が一番ダイエットに効果がある温度かと思います。温めたヨーグルトはそのまま食べる以外にどんな調理方法が美味しいと思いますかという事です。カレーにいれると美味しいと思います。
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綺麗な髪を維持するために良いと言われる食材
綺麗な髪を維持するために良いと言われる食材はどんな物があると思いますか。
これ先ほど言ってしまったんですけどワカメですね。ワカメを食べると髪の毛が綺麗になるらしいんですよ。海藻類が凄く良いみたいで、血行を良くする働きがあるみたいなので他には卵ですね。卵はミネラルが沢山入っていますし、タンパク質も豊富に含んでいるので凄い髪の毛に良いみたいです。あとサーモンも良いみたいなんですよ。サーモンは高品質なタンパク源とビタミンB12など脂肪酸が豊富みたいなんですよ、その鉄分を多く含むオメガ3脂肪酸っていうのが豊富なので、オメガ３が髪に欠かせない栄養素なので油分と水分を保つ働きがあるみたいなんですね。他にもイワシ・鯖・ニシンとかも同様の栄養素が含まれているそうです。他にも牡蠣ですね。亜鉛が髪の毛に良いので牡蠣が亜鉛を多く含むので良いみたいですよ。他にもですね、緑黄色野菜ですね。人参南瓜ほうれん草などの緑黄色野菜がビタミンA・C・Eエースをたくさん含んでいるので血行を良くして抜け毛を防いでくれるそうですよ。