代謝が凄くあがりやすいんですよ、なので代謝が活発になるんだそうですよ、代謝と言うのは呼吸によって多くの酸素を全身に巡らす事によって代謝が上がるじゃないですか、なので代謝をあげるには普通のジョギングよりもスロージョグの方が効果が良いのかなと言う気がしますね。内臓脂肪も減ったりとか、生活習慣を予防できるとか免疫力も高まって、ガン予防にも良いみたいなんですよね。スロージョギングはウォーキングよりも汗をかけるので、汗をかくことによって新陳代謝が活発になるって言う事がありますよね。確かにジョギングもすごく新陳代謝が活発になって良いと思うんでうけど、やっぱりジョギングは足腰に負担をかけますし、疲れちゃうともうやめたくなっちゃうじゃないですか、そういう点でスロージョギングの方が長く続けられると言う事で代謝が上げやすい状態になるんじゃないかなという気がします。肌の調子が良くなってくるのは何故だと思いますか。やはり運動するとお肌が綺麗になりますよね。
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糖化について
できればポリ得エステルとかアクリル系のタオルじゃなくて、タオルなんてほとんど綿１００パーセントですけど、天然素材のタオルが良いなということですかね。糖化について、エイジングにおいて、酸化とともに語られることの多い老化、どんな変化だと思いますか。
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近年糖化と聞くようになったんですけど、糖化というのは、タンパク質や脂質が体内にあって、それが糖分と結びつく現象の事なんですよね。それで体内のたんぱく質や脂質が血液中に余分な成分と結びついて、老化を促進させてしまう物質なんだそうです。糖化生成物ＡＧＥＳを生成してしまうんだそうです。この糖化生成物は一度出来てしまうと、改善が難しくて、体内に蓄積されて、肌全体を黄色くくすませて老化を促すそうです。なので、糖化は非常に良くないです。いわゆる糖化というのは、例えばケーキとかチョコレートとか果物の糖分もそうですけど、過剰に撮り過ぎた糖分が、体内にあるたんぱく質や脂質と結びついて、老化を促進させる物質である糖化生成物を生成してしまうと言うことですよ。