ジョギングした後に仕事でアルバイト行っていて結構ハードだったので、
1ヵ月くらいしか続かなかったですね。
あとうちの母なんですけど、
障害者スポーツセンターというところに毎日通っていて、
そこで障害者さんと一緒に色んなスポーツをしているらしいんですよ。
吹き矢とかバレーボールとか卓球とか。
屋内で出来るスポーツがほとんどなんですけど。
それで母はそこで障害者さんと一緒になってスポーツをすることで
沢山友達が出来て凄く楽しくなったって言っていますね。
友達が沢山出来たということもだし、
お母さん自身も毎日運動するから凄い精神的にも張りが出て、
凄い人生が豊かになったんじゃないかなと思います。
今のネガティブな面が改善されるとしたら、運動してみたいと思いますか。
したいですね。
やっぱり悩みが1つあるだけで結構暗くなっちゃいますしね。
なので1つでも悩みが減るなら運動はしたいですね。
食べ過ぎの防止について。
1回の食事にかける時間と、どういった食材を中心にとっているかを教えてください。
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