顔のどのような所に効果があると思いますか。
間々田佳子さんという顔ヨガの考案者がいるんですよね。顔ヨガには小顔やたるみの防止効果があります。顔にも筋肉があり顔の筋肉の状態によってたるむかたるまないかに違いが出てしまいます。普段の生活では中々全部の顔の筋肉を使わないので、どんどん老化と共に顔がたるんだりなどしてきてしまうのでそういった時に顔ヨガをすると、顔の筋肉をかなり多く使うので筋肉が発達してくれて、たるみ防止や小顔効果、小ジワの改善やへの字口の改善などの口角アップの効果があるそうです。顔ヨガをすると顔をよく動かすようになるので顔にある肉が燃焼しやすくなってくれるので小顔効果も高いですよね。美肌効果もあります。顔ヨガや表情筋運動というのは顔の筋肉を柔軟に強く鍛える事によって肌の衰えを防ぐので美容の為にもとても良いそうです。美髪効果もあります。顔ヨガをすると首から上の血行が良くなり頭皮が柔らかくなってくるので頭皮の血行が良くなると毛髪にも良い影響が出てくるそうです。
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ヨーグルトを使ったレシピ
インディアンカレー風とかにするのに、ヨーグルトをカレーに足したりとかもありそうですけどね。あとは、ホワイトソースとか、グリーンソースを作るときにヨーグルトを足したりとかもいいと思いますし。私が試したことがあるレシピの中に、チキンを使った料理だったんですけど、マヨネーズの中にヨーグルトを足して混ぜて、あとスパイスとかを入れてってあったんですけど。それを足したのをチキンにかけてオーブン焼きっていう料理もありました。ヨーグルトを使ったレシピもありましたし。あとは何だろう、チーズケーキ。あっためたヨーグルトはちょっと違うんですか、チーズケーキに入れて作っちゃうと。あとはヨーグルトソースみたいな感じでソースを作って、スポンジケーキとか、シフォンとか、ホットケーキとかにかけてデザート感覚で食べるのもあり名じゃないかと思います。１日どの時間帯に食べるのがいいと思いますか。そう思った理由も教えてください。時間帯、朝って気もするんですけど、ヨーグルトなので。
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