はい、それもよくわかります。例えばビタミンCなんかは、一度に大量に摂取してもどうせ尿で出てしまうので。ある程度の量までしか飲む必要がないというサプリメントがあると思います。それと同じように、飲んでも自分が目指している目的のためには合わないけれどもほかのものには合うということもあると思いますけれども。量とかもちゃんと調べていないと、いくらお金をかけ時間をかけてもあまり意味がないことがあると思います。基本的食生活が整っていない場合に摂取するサプリメントの効き目。そうですね、例えば貧血の方でどうしても鉄分が多く入っている食べものを摂取するのが嫌だと。
例えばほうれん草食べれないとか、レバーを食べれないとか。でもどうしても貧血で困っているのでという場合はサプリメントで鉄分をとると思うんですけど、そういうときは効き目あると思います。私も妊娠中に摂りました、鉄分のサプリ摂りました。それは効き目あったと思います。