昔は朝食に食べたほうが良いっていうふうにいわれていたのですが、最近は日が落ちてからのほうがいいって言われだしている気がします。なので夜デザートとかに食べるとかがいいんじゃないかなと思います。
ビタミンCを多く含む柑橘系にはソラレンという物質が含まれているのを知っていますか、またどのような効果をもたらす物質か知っていますか。ソラレンは知っています。最近新聞なんかにも取り上げられています。光によって活性化するので紫外線とかに当たるとシミの原因になるみたいですね。なので、柑橘系の果物とかキウイなんかは紫外線が当たらないときに食べないとシミの原因になるのではないかといわれています。後、ボディークリームとか、アロマのための油ですよね。そういったものもグレープフルーツとかレモンとかオレンジとかなんかを使っていたりするので紫外線に当てないほうがいいというふうに聞いています。ビタミンCを含む野菜などをどれぐらい知っていますか。