逆にしないとすっきりしない気はしますね。体全体か部分的に負荷をかけるストレッチ、どちらがダイエットにいいと思いますか。その理由も教えてください。
ちょっと体全体に負荷をかけるストレッチというのがどういうものかちょっといまいち想像がつかないんですけれども、加圧トレーニングとかのことなんですかね。イメージでは全体に負荷をかけるほうがダイエットは効率的に出来そうな気がしますよね。後、部分的に負荷をかけるストレッチっていうのは、道具を使ったりして行うことなんですかね。ちょっと筋トレっぽくはなりますよね。部分的に負荷をかけるっていうのは、部分痩せっていうか部分的に引き締めるのにはいいのかなとおもいます。後その方の年齢とか運動経験などにもよって体全体に負荷をかけていいのか、それとも部分的にしておいたほうがいいのかっていうのが違ってくる気がしますね。フルーツについて美肌や健康のためにフルーツウォーターやスムージーを取る方も増えてきました。