後はその人にあった時間帯でウォーキングをするっていうことなのでしょうね。生活のサイクルによって朝がいい方とか夜がいい方というのは違うと思いますので、時間が取れるときっていうのを、無理なく時間が取れるタイミングですよね、それを選んでウォーキングするっていうのも続けていく上では大事だと思います。ウォーキングはO脚やX脚の改善にも繋がりますが、どう関連があると思いますか。体は骨と筋肉で出来ているので、それを動かしながら立ったり、歩いたりしていますよね、なので正しい姿勢で正しい歩き方をすればX脚とかO脚とかを元に、真っ直ぐな脚に戻すことは出来ると思います。ただ、間違った姿勢とか歩き方だと、逆に酷くさせることもあると思うので、それは注意したほうがいいですよね。
脚全体の筋肉を使うようにして、後腹筋もちゃんと力を入れて、きちんと体を支えて歩くっていうことが大切なのかなと思います。ストレッチについて、仕事が忙しく体を動かす時間がなかなか取れない方に人気なのがストレッチですが、ストレッチだけで痩せると思いますか。